EL Ayuno Intermitente / Intermitent fasting
Leangains/ Intermintent Fasting IF / Ayuno intermitente 16/8 En estos 30 y tantos años de vida para bajar de peso he intentado muchísimas cosas, unas me han funcionado y otras no; he probados pastillas, licuados, restricción calórica, de carbohidratos, etc, etc, Lo cierto es que con la edad y el pobre maltrato que le he dado a mi cuerpo, me he dado cuenta que él ya no tolera igual muchas de las cosas que solía hacer. A finales del año pasado me encontré con algo que sería fantástico y me ayudaría en ese momento, me sentía con más energía, se me acababan esos deseos locos que comprar chuches, de irme a la panadería a comprar pan, de pedir un domicilio... y con el tiempo los antojos desaparecieron!!! Dejé de hacerlo por cuestiones de sabotaje personal pero, como el motivo de este blog es documentar todo lo que hago para ser una mejor versión, más ligera de mi (con unos 40 kg menos) ¡¡¡ pues he retomado la maravilla del ayuno intermitente AI!! El ayuno intermi...
