EL VINAGRE Y MI META DE PÉRDIDA DE PESO
Primera entrada en este blog dedicado a mi travesía entre otras cosas a ser una mejor versión de mí, y entre varias cosas a mejorar, está el dejar atrás estos kilos que llevo cargando ya hace añitos y que por más que me han acompañado pues hora de dejarlos ir. Aquí iré documentando todo aquello que vaya probando en mi ( cual conejillo de indías ) y que me vayan haciendo efecto!
¡Comenzamos con el vinagre de manzana !
Ya hace bastante tiempo una amiga super delgada me dijo como había bajado muchísimo de peso gracias al vinagre de manzana, y como se había mantenido delgada a pesar de los años y los desordenes en la comida. La verdad es que al ser gordita la mayoría de gente te ve y el tema de conversación siempre es algún método novedoso de pérdida de peso o lo mejor que "Pepito" o "Pepita" hizo para bajar de peso,... Pues hoy yo soy esa Pepita y voy a probar el vinagre para bajar de peso.
Despues de leer como loca, y ver videos en YouTube al cual más, para recopilar información en cuanto a que esto va a ser una buena idea o no, aquí va la información que he recopilado.
Se dice que el vinagre de manzana es un excelente complemento en la dieta ya que entre otras propiedades ayuda asimilar mejor las comidas (digestión), es un quemador de grasas, ayuda a generar saciedad debido a la cantidad de agua que vamos a tomar además de ser diurético.
EL VInagre de Manzana contiene 1 aminoacidos, vitaminas como potasio, magnesio, y fosforo, y minerales como B1, B6 y B12; además tiene estos otros beneficios están:
1. Desintoxica el colon, mejora la digestión y previene la inflamación ( gases).
2. Combate la resequedad. es excelente si lo quieres aplicar en el cuero cabelludo para la caspa o como acondicionador ya que normaliza el PH después de usar limpiadores o champú alcalino, o hacerse tónicos con este en el rostro para mejorar el acné y problemas cutáneos, hay quienes agregan Vinagre de Manzana en su baño para mejorar la apariencia y salud de la piel
3. Diurético y permite el balance del sistema linfático y no solo eso, además equilibra la la alcalinidad del cuerpo.
4. Reduce colesterol, disminuye la tensión arterial, el colesterol y los niveles de triglicéridos.
5. Controla glucosa.
También venden las capsulas con lo cual te evitarías consumirlo directamente ya que al ser tan ácido a algunas personas les causa nausea, vomito, aunque puedes agregarle un poquito de miel para neutralizar un poco el sabor. (que no todo el mundo tolera... aunque a mi me gusta)
MODO DE EMPLEO PARA BAJAR DE PESO:
2 cucharadas de vinagre de manzana disuelto en agua antes de cada comida principal (desayuno, almuerzo y comida), tomarlo 3 veces al día,
¡CUIDADO!
Es importante esperar al menos 30 minutos después de haber consumido el vinagre para cepillarse los dientes, para no dañar el esmalte dental, ya que el vinagre es ácido y por lo tanto abrasivo; incluso hay quienes recomiendan tomarse el vinagre con un pitillo/ pajilla/ popote, para evitar que el vinagre toque los dientes, después, lavarse la boca con agua o con bicarbonato de sodio.
Si tienes problemas digiriendo comidas ácidas como cítricos, es mejor evitar el vinagre de manzana ya que probablemente te irritará el estomago.
Iré contando como es mi experiencia con el vinagre de manzana... Hoy es el día 1!
https://caloriebee.com/diets/How-do-i-Drink-Apple-Cider-Vinegar-Weight-Loss
http://www.salud180.com/nutricion-y-ejercicio/7-beneficios-del-vinagre-de-manzana
https://www.vix.com/es/imj/salud/4993/beneficios-del-vinagre-de-manzana-en-ayunas
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